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  • 人们因为对失眠的恐惧与害怕,产生了失眠-恐惧-紧张-失眠加重-恐惧加重-紧张加重-失眠更重的恶性循环。失眠不可怕可怕的是害怕失眠!有句话说“世上最容易又最难的事情就是睡觉”,睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之事,有关数据显示,全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰。而我国也有20%-30%的人存在睡眠障碍,其中女性高于男性。情绪性失眠失眠的一种,它指的由情绪问题所引起的失眠症状,而一些负面情绪会直接导致失眠的发生。
    健康小管家 2021-10-08 10:13:07
  • 失眠是一个普遍存在的现象,很多人都曾有过失眠的经历。其实一个晚上的失眠并不是对人体造成太大的危害,对精神上造成的影响也不会太大,但是长期处于失眠中,无法得到妥善的解决,那么就会对失眠者的精神、身体和工作学习都造成很大的影响。那么,到底失眠是什么原因造成的?我们一起来具体了解一下。引起失眠的原因有很多,内分泌疾病和精神疾病都会导致失眠的出现。因内分泌疾病导致失眠的患者可进行内分泌治疗,激素水平回到正常值的时候就能够改善睡眠,达到治疗失眠的目的。精神疾病造成的失眠患者则需先确定自己患上的是哪种精神类疾病。常见的有强迫症、抑郁症、焦虑症以及精神分裂症,那么该如何进行治疗呢?强迫症和抑郁症以及焦虑症
    作者/17801241513 2021-09-04 10:09:14
  • 失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求,并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现,人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病,而只能作为一种症状。 从两者概念上看最大的区别就是时间上的问题。失眠一般时间短暂,而失眠症通常漫长。二者还有以下区别:①失眠多是继发现象,失眠症多是原发现象。所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如,环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。②在去除失眠的因素和疾病之后,失眠就可以缓解或消失,而失眠症通常缓解不明显。失眠者人数众多,较少有
    向日葵向阳开 2021-04-21 10:07:01
  • 失眠根据严重程度可分为轻度失眠和重度失眠。那么什么是轻度失眠,什么是重度失眠所谓的轻度失眠就是那些病程较短、病情较轻,以入睡困难、睡中易醒为主要表现的失眠现象;而重度失眠情况则大多表现为彻夜不寐,而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载,长则十年以上),病因也更为复杂多样,也正是基于以上原因,相比轻度失眠,重度失眠在治疗上也比较困难。图片此外,很多重度失眠的形成都是由轻度失眠发展而来的。失眠的初次出现都是源于家庭矛盾、情感因素、社会竞争、睡眠习惯、疾病影响等因素的影响,此时的失眠还是轻微的、可以控制的。但如果被患者忽视,不加控制、任其发展,患者的失眠现象就将越发严重,可能由原来的入睡
    健康小知识 2021-10-14 10:13:33
  • 慢性失眠是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。失眠我们经常都会听说,但其实失眠也是有分很多种类型的,其中一种就是慢性失眠。那么慢性失眠是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。慢性失眠指的是每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。处在慢性失眠阶段的患者往往会对床产生恐惧感,因为即使躺在床上也是越想睡越难入睡、对睡觉变得越发忧虑,久而久之就对上床产生了顾虑和
    2020-11-16 10:10:20
  • 慢性失眠是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。失眠我们经常都会听说,但其实失眠也是有分很多种类型的,其中一种就是慢性失眠。那么慢性失眠是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。慢性失眠指的是每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。处在慢性失眠阶段的患者往往会对床产生恐惧感,因为即使躺在床上也是越想睡越难入睡、对睡觉变得越发忧虑,久而久之就对上床产生了顾虑和
    2020-11-17 10:13:48
  • 失眠指睡眠时间少、深度不够及恢复体力不足,可有入睡困难、频繁转侧和早醒等形式。引起失眠的原因:1.生理因素失眠:出差、值班、环境噪杂、睡前饮浓茶、咖啡、酒、刚到一个陌生的地方,这种失眠大多是暂时的,不需治疗。2.躯体因素性失眠:由于疾病或躯体不适所致,随着躯体症状的改善睡眠亦随之改善。3.精神因素性失眠:焦虑、抑郁和恐惧均可导致睡眠障碍,应尽早找心理或精神医生诊治。4.药物性失眠:服用某些药物突然停药引起失眠。如何避免失眠的发生?1.生活规律,制定合理的作息时间;2.白天适量运动;睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料;3.临睡前不过多想问题,不给自己过分施压,及时调节好心态,保持乐观情绪;4.生活
    施扬 副主任医师 2021-09-18 10:07:11
  • 一,患者案例介绍:失眠四年多了,傍晚很容易醒,醒来就睡不着的那种,白天精神严重不足,经常抑郁烦躁。睡前会有点害怕,有点恐睡的那种感觉,然后每次就不得不吃安眠药,前段时间还好,吃了安眠药,能好好的睡一晚,到后来感觉副作用越来越明显了,早上起来还会有点头晕的现象。每到半夜醒起来,害怕和恐慌就上来了,不知道该怎么办,总是在担心睡不着怎么办,就算睡着了也醒的很快,这种感觉真的很让他无助,又不敢再吃安眠药,害怕早上起不来了,有一次就是起来头昏的很厉害,自己在床上调节了半个小时才慢慢好起来。从那以后,就不敢吃安眠药了,但也自那次以后失眠的症状也越来越严重了。工厂生活,朝八晚八,每天拖着疲惫的身体去上班
    健康小知识 2021-09-02 09:57:46
  • 1. 失眠的定义 失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病,可伴随多种觉醒时功能损害。 2. 失眠的分类 根据ICSD-3,失眠症分为慢性失眠症、短期失眠症及其他类型的失眠症。其他类型的失眠症仅在患者不能满足慢性和(或)短期失眠症的情况下做出诊断,需慎重诊断。与慢性失眠症相比,短期失眠症的诊断不要求病程≥3个月以及频度≥3次/周。 3. 失眠的危险因素 (1)年龄:为失眠的显著危险因素。慢性失眠症的现患率从儿童的4.0%、青年人的9.3%,增加到老年人的38.2%。 (2)性别:女性患病风险
    杨卫东 主任医师 2020-07-01 10:44:40
  • 失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难,寐而易醒,醒后不能再寐,时寐时醒等,严重者则整夜不能入眠。作为一种症状,失眠一般不会引起严重后果。神经官能症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠失眠属中医“不寐”范畴。根据失眠的严重程度可分为轻度失眠和重度失眠。那么什么是轻度失眠,什么是重度失眠,他们各有什么表现,又有什么区别呢?所谓的轻度失眠就是那些病程较短、病情较轻,以入睡困难、睡中易醒为主要表现的失眠现象;而重度失眠情况则大多表现为彻夜不寐,而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载,长则十年以上),病因也更为复杂多样,也正是基于以上原因,相比轻度失眠,重度失眠
    作者/17801241513 2021-10-23 13:02:34
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