一天不运动，浑身就不舒坦，请警惕运动强迫症！

医学之父希波克拉底曾讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”同时，经常进行运动和锻炼还能让你变得更年轻、更迷人。

所以说，这样看上去运动真的就像一桩稳赚不赔的买卖，好处多多，福利多多。而爱运动的人儿也经常被贴上活泼、阳光的标签。

运动成瘾症（ExerciseAddiction）是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理上依赖。分为积极和消极两种，积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为。而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制，属于运动强迫性神经症的一种。运动强迫症患者仿佛对运动着了魔，在他们的潜意识里会强迫自己做运动、做锻炼。

虽然这种疾病的患者人数在增加，但对于这种疾病本身的诊治和量化还是有难度的。专家称，即使你发现某人运动量过大，也很难判定其是否有运动强迫症倾向，因为究竟什么样的运动量是合理的，什么样的运动量又是过量的，两者之间很难有一个明确的界定。当然，这并不意味着这种疾病是无法确诊的。一般运动强迫症的早期先兆信号包括运动量的增加、就餐前后的运动、以及明显的形体消瘦。另外，就餐前运动、为饮食的合理性辩护、确信自己体内热量过剩，这些都是运动强迫症患者的典型症状。

对于这种病的治疗要因病情的严重程度而定。当然，咨询心理医生和服用抗抑郁药物都是不错的选择。在这种强迫症的心理治疗方面，可以运用心理动力学疗法、行为治疗和家庭人际关系治疗等手段。心理动力学疗法强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释强迫症状的矛盾冲突，以达到治疗目的。

最后，专家还要提醒人们，为了保证健康的体魄，根据自身情况制定适合自己的运动健身计划对一个人来说是件有益的事情。但一旦沉迷其中，本来有益健康的因素也将会转化成一个有害因素，甚至达到需要救治的程度。运动强迫症患者就是这样一类沉迷运动需要药物或心理治疗的人群，他们已经为我们敲响了警钟，大家切不可重蹈覆辙，等到危害结果已经造成再来苦苦追问强迫症怎样治疗。