得了痛风就应该多运动多出汗排尿酸？
2024年06月03日 66人阅读 返回文章列表
高尿酸痛风，平时多运动，出出汗就能帮助排尿酸呢？
其实这种说法也对也不对。运动对健康的好处很多，可以帮助改善很多内分泌紊乱造成的疾病。但在具体病情面前也不完全正确。
一般痛风不发作的时候，可适当做些有氧运动，比如慢跑、快走等、八段锦、太极拳等既能减重还能降脂，增加尿酸代谢速度。但是无氧运动，也就是喘不过气来的剧烈运动会使体内大量产生乳酸，竞争尿酸排泄的通道，使尿酸急剧上升，诱发痛风性关节炎加重。
所以急性发作期还是静养卧床休息为宜，睡觉时抬高腿脚促进体质的代谢循环。根据自身病情，规划适合自己的运动方案，对抗痛风方可事半功倍。
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