春季好发“上火”

“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。春季万物复苏，门诊“上火”人群扎堆出现，如口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛，牙龈出血、粉刺、中耳炎、淋巴结肿大、口臭口苦等。

1、春季上火的原因。

春季气候转暖，经由一个冬季的能量储存，人体器官积蓄的热量会通过“上火”的方式释放出来；同时，春季多风，气候干燥，机体易丢失大量水分，内热积聚，新陈代谢短时无法调整，尤其是老人、小孩、患宿疾多病之人，会出现“上火”的诸多症状。而从中医的角度来看，由于春季应肝，肝属木，木生火，春季又多风，风性主动，轻扬开泄，善行数变，风火相煽，形成红、肿、热、痛、烦为特点的各类症状，以发于头面部为主。然而，从广义上讲，失眠、便秘、痔疮、咳嗽、头晕头痛、脾气暴躁等症状均可成为“上火”的外在表现。

2、春季“上火”的应对措施

“上火”的临床表现变化不一，预防则万变不离其宗。饮食宜清淡，火锅、辛辣、烧烤等往往成为“引火上升”的诱因，在春季宜谨慎为之。需多补充水分应对春季干燥的气候特点。作息规律，保证充足的睡眠和休息，有利于人体保持良好的新陈代谢和创伤修复。治疗上根据“上火”的不同部位特点以及上火的严重程度有所区别，轻度的“上火”大家可以通过自身的饮食生活方面的调节获得自愈，“上火”症状严重经过自我调整不能恢复者，或“上火”症状持续一周未愈者，如满嘴的口腔溃疡影响进食和说话，咽喉疼痛引起失音，便秘引起的痔疮出血，肺火相关的咳嗽咳痰等，则需引起重视，寻求传统中医中药的调理和治疗是最好的选择，以免变生他病。