警惕！春季精神疾病高发，出现精神异常及时就医

春季，万物复苏，生机勃勃，这本应是人们心情愉悦、充满活力的季节。然而，事实上，春季却是精神疾病的高发季节，如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、双相情感障碍、躁狂症等，精神心理科门诊到诊量以及住院患者数量较平时都会出现大幅增加，其中精神疾病复发的患者占了较大比例。这背后的原因究竟是什么呢？
一、春季精神疾病高发的原因
01生物钟紊乱
生物钟紊乱：春季日照时间逐渐延长，人们的生物钟受到影响，容易导致睡眠质量下降。长期睡眠不足可能引发焦虑、抑郁等精神问题。
02内分泌失调
春季气温变化较大，人体内分泌系统容易受到影响，导致情绪波动。尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑、易怒、抑郁、躁狂等。
03心理压力增加
春季是人们开始新的一年计划、学业、工作的时期，各种压力逐渐累积。对于心理承受能力较弱的人群来说，这些压力可能诱发精神疾病。
04身体原因
春天，血管扩张，出现大脑相对供血不足，常出现春困，对于年老体弱者常出现人无精神，情绪低落，乏力。对于原有精神病坚持服药者，春天人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓度降低，病情易于复发。
05环境变化
春季气温逐渐升高，花粉、柳絮等过敏原增多，易引发过敏性疾病。长期过敏可能导致身体不适，进而引起 情绪波动，增加精神疾病的风险。
出现精神异常需警惕，及时就医是关键
情绪和行为异常是精神病发病的前兆。倘若家中有人患精神疾病或有精神病史，春季家属要格外注意患者的情绪，要学会观察精神患者复发的一些表现和特征，“如彻夜不眠、毫无倦意，注意力不集中，思维内容散漫，言语杂乱，动作增多，情绪不稳、烦躁易怒、容易激动、敏感多疑等。”对于原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，如果没有特殊原因，就应引起重视。
此外，其他的动作和行为异常也要引起注意，如具有被害妄想的患者往往对妄想对象突然发生攻击行为。情绪高涨的狂躁症患者可有过分装饰，或“慷慨相助”、或管闲事等表现。
而情绪低落的抑郁症患者则常呆坐呆立或默不作声，具有幻听的患者常侧耳倾听，或作出相应的行为反应，如对空叫骂等。疑似有以上精神异常迹象的人，应及时到专业医院就诊，详细检查，明确诊断，科学规范治疗。
二、精神疾病复发的征兆
1.患者突然睡眠无故变得不好，表现为不能很快入睡，又说不出道理和原因。
2.无精打采，情绪低落、浑身无力、说话低沉、对事物不感兴趣，或者脑子里思想凌乱，无法表达和形容，或者想问题困难，或者无端觉得十分高兴，觉得什么都能干，或者女患者突然变得活跃，涂脂抹粉等。
3.患者无故出现头昏、头胀或全身不适，或本来就有又突然加重，此时应注意。
4.患者出现思维不连贯，想事情、说话，写字时会突然中断或困难或缓慢。
5.之前的症状再次出现，如重新听到天上或墙壁里有人说话，又怀疑背后人们议论他等。
6.焦虑紧张，局促不安，不知所措，好象要生发祸事，有大难临头的感觉。幻想自已本来没有的病，家人错把自己送进精神病院的想法。以上预兆，一般在复发前3-5天出现，此时，患者没有办法正常反应，家属一定要引起注意。
三、如何预防春季精神疾病复发？
(1)如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。
(2)注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。
(3)多出去走走，多亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝；也可以走步上班或上学;或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜；或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌；进行一定的体育锻炼。
(4)患者可适当参加一些简单的劳作和社交活动。杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律，注意休息、避免劳累和娱乐过度，保持心态平衡，避免精神刺激，减少诱发因素。
(5)最主要的是要严格按时、按量、遵医嘱服药，不可擅自减、停药物，最好经常与医生保持联系，定期复查，由医生根据病情指导、调整用药。
总之，春季精神疾病高发，我们应了解其原因，并采取有效的预防和应对策略。一旦发现自己或他人出现精神疾病的症状，如情绪低落、焦虑不安等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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