生殖男科医师解答：备孕夫妇该如何安排同房频率？

有些备孕夫妇就等着排卵期同房，这样的方法不可取，我有以下理由，并有更好的备孕期性生活推荐。
一、排卵期同房为啥不靠谱
首先，排卵期不一定算准。
不管是根据月经推算，还是试纸，都不能准确推算排卵时间。其次，“凡事用则进、废则退”，长期没有性生活，容易性功能障碍。再者，即使一切都正常,排卵期同房，两个人带着任务和压力，容易操作失败。
还有，如果夫妻平时不同房，精子容易瘀积，精子老化，死精子、畸形精子增加，精子质量就不行了。
二、精子和卵子能存活多久
女性每月只排1~2枚卵，卵子生命短暂，排卵后进入输卵管内能存活18到30小时左右。
那精子到底能够存活多久？不同情况下时间有所不同：同房后精子在阴道内存活时间，平均为3个小时，存活时间短一点是半小时，长一点也可能到6小时。而宫颈、输卵管内的精子存活时间比阴道内长很多。宫颈内的精子能够存活110个小时，换算一下，有将近5天时间。输卵管内更能活到25小时至10天不等，普遍认为48小时内都有受精能力。精子数量数以千万计，可以靠数量取胜，随时接受卵子的降临，所以，没必要刻意在排卵期同房。

图1：精子与卵子的存活时间
三、精子速度也很关键
所有精子里面，速度快的有1/3左右，它们能在十几分钟内迅速穿过宫颈、子宫，到达输卵管。但大部分精子都是普通速度，需要1小时到数小时。而少弱精子症患者，需要更长的时间，所以备孕成功的概率会低一些。对这些人来说，等到排卵时再同房，卵子排出来了，很可能精子还没到输卵管；或者到输卵管的精子数不足，卵子没等到精子，就自然老化凋亡了。
因此，建议想怀宝宝的夫妇平时规律同房，以下是重点，请做好笔记划【重点】：例假结束后，每2~3天同房一次；如果还不放心，接近排卵期可以适当增加次数，使精子提前到达输卵管，做好准备。
四、经过努力还是怀不上怎么办？
一般情况下，生育力正常的夫妇单月怀孕率20%～25%，半年怀孕率75%，一年怀孕率90%。如果试孕超过一年还没成功，就要考虑看医生了，尤其是年纪大于35岁的女性，如果想要孩子，更不能再一味等待。此时，男性需要对精子数量、活力、形态进行检测，女性需要评价卵巢功能、输卵管通畅情况，宫腔环境。由生殖中心医生根据检查结果决定如何治疗，或采用辅助生育方式如人工授精、试管婴儿等。