提升男性健康和生育能力的食疗法

03-15 10:13
现代男性，特别是城市白领，生活工作压力很大，且大龄结婚、抽烟、熬夜、久坐等更是常态......

这一系列的因素，都极不利于男性的健康和生育。那除专业医生指导外，是否可以通过一些食疗的方法，来提升男性健康和生育能力呢？今天介绍几种：

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高!

6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和滋润剂，调节人的情趣，提升性兴奋的阈值。

7.西红柿炒鸡蛋：西红柿不要炒的很熟，效果更好。

8.长在棕榈树里的棕榈芯，很嫩，炒菜吃，对男性前列腺也很有好处。现在从棕榈芯里提取的“沙巴棕”是被指南推荐为治疗前列腺炎的一线植物药。

当然，食疗是健康的一个促进方面而已，真正健康，还需要综合：先天强大的基因、后天良好的生活方式、好的生存条件、优秀的医疗条件、正能量的朋友圈.......