三位肿瘤院士总结：10条远离癌的建议，都是你能做到的！

现在癌症发病率逐年攀升，彻底治愈癌症的特效药却迟迟没有研发，我们普通人要如何抗击癌症？尽可能的避免癌症的威胁？                               1坚决反对用营养品抗癌  只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜；霉变食物不吃，加工食物少吃，腌制食物、烤焦食物不吃，多吃植物性食物。 2不吃油炸食物   油炸食品在高温条件下可产生致癌物质，要尽量少吃。用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。3坚持回家吃晚饭   饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。可怜可怜自己的胃，珍惜自己的身体，远离癌症，从回家吃晚饭做起。4对剩菜剩饭不要大包大揽    中国人有个习惯，男人爱大包大揽，这不仅体现在干活上，连吃饭也是，常常是家里的剩菜剩饭全是当家的给包了，然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发5瘦一点患癌机会小   越瘦的人得上癌症的机会越小，体重超标与结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌和子宫癌5类癌症相关。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好，每天只吃七分饱。6每年坚持两次体检    早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。7别让不良生活诱发癌症   不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来。过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者；吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者。8随时随地锻炼    平日少用车，尽量“以步代车”。锻炼的方式可因人而异，有人喜欢走路、有人喜欢游泳，只要动就比不动强。工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。9甘草是国老，泡水喝是最好的抗癌药   甘草的作用是调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。 10“没心没肺”，学会满足   癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。”“凡事都想开点，做个‘没心没肺’的人，因为精神愉快、身心健康，确实能给你一个好的身体。”