【長樂中醫】颈枕是味不苦的良药

        在笔者的临床工作中常常遇到十几岁的学生早早就颈椎弧度变直，从而出现头痛、失眠，心悸等诸多不适症状。脊柱是人体的中柱，颈椎有是脊柱中活动度最大、承上启下最为重要的部分，但是保护较少，因此最容易损伤。颈椎病年轻化、常见化趋势亦来亦明显！如果不正确医治保养必然会困扰终身！

        颈椎病的日常预防保健方法有很多，最为简单持久的好方法就是选择适合自己的“颈椎枕”，来一次“枕头革命”；能够有效预防和治疗颈椎问，而且价格便宜，使用简单，可以全民普及的健康良方。

        在日常生活中人们使用枕头的习惯基本都是垫在头部，从而致使颈椎悬空，久而久之颈部肌肉疲劳，血流受阻；一天中睡眠时间占了三分之一，常年累月颈椎问题悄然而至。正确的用枕要让后枕部和肩背部保持平行，使脊柱保持正常的生理曲度，进而保障脊柱的正常生理功能。成人的颈曲略微向前凸，选择圆形的颈椎枕能够有效保持颈椎生理曲度，保障颈椎各项生理功能正常运转，缓解颈椎肌肉疲劳，保护大脑正常供血，在不知不觉中维护身体健康。颈枕的填充物要有合适的硬度，不软不硬刚刚好，笔者认为艾叶、茶叶、荞麦壳等为佳，不宜使用各类种子。刚开始使用时以每次20分钟左右为宜，慢慢增加使用时间长度，习惯后可长期使用！

         一个小小的颈椎枕，静悄悄呵护着颈椎健康，睡出健康；枕好，睡香，健康梦长！

                      ——慧福堂主人——

                            2020/12/31