健康小贴士（1）
2021年06月23日 117人阅读
1.女孩子不用瞎减肥
【女性的正常代谢是需要一定的脂肪，当体脂脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低就会影响生育】
2.打呼噜其实是病【严重的还会呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡】
3.减肥只有一个方法【就是让摄入的能量低于消耗掉，简单的总结就是迈开腿，管住嘴。切记不可过度减肥会对身体造成一定危害。】
4.乳腺增生不用治
【一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查就可以】
5.“健康零食”就三种
【酸奶、坚果、水果】
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