想要睡得好这几个失眠类型得分清!
2023年07月05日 173人阅读 返回文章列表
失眠虽然多数人都会有，但会因为失眠的类型不同，而有不同的表现，治疗方式也不一样，必须找准病因，对症治疗。一般情况下失眠的常见类型主要有以下几种：
1.抑郁型失眠：表现为表情冷漠,不愿与人交往，缺乏自信，夜间2-3点醒后难以入睡心绪繁杂等身体不适症状。
2.焦虑型失眠：如果每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时间低于6个小时，又容易多想，很可能就属于焦虑型失眠。
3.夜醒型失眠：睡眠浅、多梦、易醒,经常半夜醒来就再也睡不着了，这种情况多属于夜醒型失眠。可能是精神压力过大，但也不排除与神经衰弱、高血压、心脏病疾病有关。
4.不良嗜好型失眠：由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、强烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。
以上的文章就是关于“失眠类型”问题，给大家做的详解介绍！有什么不明白的地方，还可以在线咨询医院的医生！
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