疫情当下，增强自身免疫力重中之重？！
2022年12月12日 316人阅读
疫情反反复复，防疫是重中之重！这是一个疫情弥漫的时代，也是一个拼免疫力的时代，最有效的防疫方式就是提升自身免疫力！！！大家都知道，肠道是人体最重要的消化器官，但不知道的是它也是免疫系统最前线的基地。其实你的肠道里养了一群菌群，但菌群是有好有坏的，但如果没有它们，或者它们是因为一些不良的生活习惯导致的，疾病就容易就容易趁虚而入。今天就来为大家介绍一下肠道功能低下的五类人群:
1、老年人随着年龄的增加，身体的代谢速度逐渐减缓，肠道的功能也在不断下降，衰老的有害菌、益生菌比例就会失调，从而身体的免疫力也会下降。
2、酒桌族无法推掉的工作应酬、大量的高热量食物摄入、长时间的熬夜等不健康的生活作息习惯，都在不断的加重身体的代谢负担，很容易导致肠道功能异常。
3、白领族拼命工作的白领，由于黑白颠倒、长期伏案、饮食结构不合理、吃饭不规律，从而引发一系列的肠道问题。
4、出差族经常出差的人，会面临环境和饮食的不断变化，身体也需要有一个适应的过程，此时肠道问题有了可乘之机。
5、开车族所以，吃饭时间胃部会分泌大量胃酸，但是由于很多司机不能按时就餐，导致这个时间段胃里面没有食物，胃酸就会消化胃黏膜，从而引起胃肠道溃疡。我们人体始终保持一个动态平衡的状态。当菌群平衡状态被打破，有害菌群疯狂增长诱发腹泻、便秘、肠炎、早衰、高血压、糖尿病等疾病的出现。因此，我们要悉心呵护好肠道微生态，提高免疫力，才能收获健康体魄。在这个疫情弥漫的时代，才能尽力躲过一劫。
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