增强记忆保青春

老年社会老人多，自我保健利家国。
低糖饮食少味精。饮食应该低热量，
不用铝品少脂肪，多食卤水白豆腐。
卤水含有微量镁，护心防硬记忆增。
健康饮食增记忆，饮食清除自由基，
维Ｃ维Ｅ微量硒再加β－胡萝卜素。
多食叶酸与B12，避免键忘早发生。
胆碱缺乏记忆退，补充卵脂亦重要。
生活应该有规律，勤动手兮多动脑。
坚持午睡好习惯，充足的睡眠益心脑。
坚持爱好读书报，应有适度的性生活。
脑力活动多样化，看书下棋做游戏。
看电视兮不过长，合理用脑劳逸合。
4刻休息1刻钟，轻音乐兮益心脑。
保持温馨和睦家，养花养鱼写字画。
乐观情绪多外出，万水千山总是情。
原谅他人多交流，良好关系需保持。
宁神调气自修炼，修身养性境界高。
日常生活常注意，人民健康利国家。